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yoga journey RYT200時間の概要📚

【人生を学ぶヨガ】
ヨガをしていくと、レッスン後に心が穏やかになっていたり、落ち着いていたりと何かしら実感している方は多くみられます。それはヨガが科学的にもメンタルを安定させたり、疲れた心を癒してくれる効果があることが確認されています。

今現代人は多くのストレスや時間に追われた社会と過ごし、自分をどこかに置いてきてしまいながら生きています。情報過多でもある世界が心を疲弊し、頭の中にあるたくさんの雑念に引きづられながらそれを気づかずに生活をしている人はたくさんいるでしょう。ヨガを実践していくことで、日常の忙しさから離れ、落ち着かないマインドを鎮め、今この瞬間、外側の世界から距離を切り離すことで見えてくる「本当の自分」に出会えます。

本当の自分を知っていくと、ヨガによって知らなかった暗闇に叡智という光を当て、この世界の様々なことに気づけます。そういった心の仕組み、人として本質、どうのようにして世界と向き合うべきなのか、この世のシステム、宇宙法則などをヨガ哲学を通してわかりやすくお伝えしていきます。

ヨガ哲学を柱にyoga journey200時間では以下のような内容でお伝えしていきます。

ヴェーダ時代〜ウパニシャッド時代。
バガヴァッド・ギーター、ヨーガスートラ、仏教、ハタヨーガまでヨガの代表的な哲学を学びます。

真剣にヨガと向き合い、人が本来どうあるべきなのか、ダルマ（調和）に沿った生き方とは？

ヴェーダ時代、ヨガの歴史は少なく見積もっても5,000年もの歴史があり、古代のヨーガは宇宙や神々から「願望成就の儀式」が授けられたことから始まりました。
あらゆる願いを叶えることがヨガである。何でも叶えなさいと言う教えと共に、その儀式の効果や意味が考察されウパニシャッド時代へと継がれていきます。

ウパニシャッド時代では世の中が苦しい、カースト制度で格差社会の中、大変だった時代背景から「出家」や「もう、2度と生まれ変わらないと言う本当の幸せ」を見出し、この世界はたった1つの一元論と言う思想からヨーガスートラでは、相反する2つのエネルギーで成り立っている二元論、この世界は幻で空に過ぎないと、心は止めて観ることがパタンジャリさんの教え。

バガヴァッド・ギーターでは、マハーバーラタ叙事詩を少し汲み入れ、なぜ、戦士アルジュナは自分の従兄弟、兄弟、育ててくれた師匠、友人と戦わなければならなかったのか？クリシュナが、本当に導きたかった教えとは？を学んでいきます。

大乗仏教、小乗仏教、お釈迦さまの教え、菩提心。自分は何回でも生まれ変わっても良いから、この世の中の人を助けたいと言う決意で語られます。

ハタヨーガでは、今この時代にヨガを残してくれたヴィヴェーカナンダさんの万国宗教会議のエピソードから今のエクササイズ的なヨガまでの歴史が繋がりクリシュナマチャリアさん、クヴァラナンダさん、パタビジョイスさん、アイアンガーさんへと現代ヨガまで語られます。

〜メッセージ〜
自分が不幸である時は、あなた本来の生き方、道から外れていると言います。例えば、病気になったり、怪我をしたり、悪いことが立て続けに起こるなど…
ヨガの歴史は約5,000年前から伝わっています。その5,000年も前から人の共通の願いは「幸せになりたい！」です。人は今も昔も生まれてきたなら、必ずそう思います。不幸になりたい、苦しみたいとは思わないですよね。では、その幸せになるためにはどうしたら良いのか？それは目には見えない、確かめにくい、『心』の扱い方が鍵となります。ヨーガスートラの代表的な言葉、「ヨーガとは心の波、揺れ動く心を鎮めていくこと」とあります。この扱いにくい心をどうコントロールすれば良いのか？心が自分だと思っている心がそもそもの間違いだと言います。心は扱うもの、コントロールするものだと…。
その解決方法を聖者がたくさんの方法で教えてくれています。
その幸せになるための心の扱い方、人として正しい生き方、この世界とどのように向き合い生きていくことが良いのかを知った時、自分に訪れる出来事、取り巻く環境、現実が180度変化します。何か迷ったことが起こったとしてもヨガ哲学がそれを何かと教えてくれます。
そんな学びがある、8ヶ月間をお届けします。

その他に
🌿アーユルヴェーダTOMOMI先生
🕉️キルタン、マントラチャンティングEIKO先生
🩻解剖学TAKA先生
基本的なヨガアーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、ヨガ的ライフスタイル、ヨガイントラクターの在り方、クラスの作り方などSATOMI（メイン講師）

🧘‍♀️ヨガインストラクター養成講座ですが、ヨガの先生を目指していなくても人としてどう生きることが本当の幸せなのかを哲学を通して説いていきますので、人として成長したい、今までの価値観、概念で疲弊してしまっているなら是非、180度ひっくり返せる心を作ってみませんか？人生を学ぶことの楽しさを味わいましょう♪

スケジュール、金額、詳細等はそのままスクロールで出ます！

卒業特典🎁
卒業生は月1回ぐらい、練習会に無料で参加できます。ヨガのクラスを作り、それを練習の場として卒業生同士で高めることができます。卒業しても出会える仲間の集いとしてサットサンガです。

生き急ぐことをやめた先に観える景色を皆さんと味わえたらと思います。

第5期生募集開始！　RYT200時間説明会

2025年4月開催予定、ヨガ養成講座説明会です。約7ヶ月間で何を学んでいくのか？概要、詳細等をお伝えしていきます。

今期を含め約40名近くお伝えしている、「ヨーガ」そもそもの概念、ヨガ哲学が伝えている人間の本来の生き方、なぜ、人は必ず死があるのに誕生してくるのか、この地球に生まれてくる意味があるのか？などの答えがヨガ哲学に示されています。
yoga journey200時間ではわかりやすくヨガの哲学、叡智をメインに学んでいきます。

自分の生き方を変え、価値観、思考を変えて本来のありのままの自分を取り戻す講座です。

ヨガインストラクターを目指す方はもちろん、特にヨガインストラクターを目指してない方も大歓迎です✨

まずは、ぜひ一度説明会にお越しください。
yoga journey二宮店は、JR二宮駅より徒歩5分。電車でのアクセスも便利なスタジオです。

yoga journey RYT200時間の概要📚や卒業生の声は、ホームページからもご覧いただけます。
▪️11/4（月)12:30〜【二宮店】
▪️11/17(日)12:30〜【平塚店】
▪️ご予約方法:予約サイト、公式LINE、ホームページよりお願いします。

第5期RYT200時間スケジュール🗓️と詳細

2025年4月スタート‼️
【二宮店】二宮駅徒歩5分、駐車場は近隣に1日500円パーキングあり
2024年4月よりOPENしたばかりの綺麗なスタジオです✨✨

🗓️TTスケジュール
土曜日コース10：00〜17：00（7時間、お昼休憩1H、小休憩数回あり）
4月　5、12、19、26
5月　10、17、24、31
6月　7、14、21、28
7月　5、12、26
8月　2、23、30
9月　6、20、27
10月　4、18、25
11月　8、15（5時間）

※毎回、動画に収めていきますので、ご自宅でも復習しながらしっかり学べるようにサポートしていきます。
※お休みは3回まで、それを超えますと認定書のお渡しは次年度に持ち越しとなります。次の開催にお休みの超えた分のカバーをしていただきます。（別途追加料金あり）
※お休みを3回以内の方は、yoga journey 認定　RYT200時間認定書を授与致します。

最大10名まで（残3名）10/31現在
定員に達しましたら、予告なく募集を終了いたします。

🌿料金 2024年12月末までのお申し込み
⭕️早割り価格　400,000円（税抜）440,000円（税込）
特典🎁 チケット10回券（約22,000相当）をプレゼント‼️

🌿2025年3月末までのお申し込み
⭕️通常料金　420,000円（税抜）462,000円（税込）
特典🎁 チケット6回券（16,200円相当）をプレゼント‼️

※お支払いは現金払い、お振込み（3回払いまで対応）
※別途8000円程度の教材あり

他所でRYT200時間を受けられている方へ

今現在日本にはたくさんのRYT200時間が開催されており、スタジオによって様々な学びを提供しています。他でアライアンスを取得したのに、それを活かしきれていなかったり、もう少し学びを更に深めたいと思っている方へ、もう1度RYT200時間を受けてみたいという方へ、金額をお下げして提供させていただくプランを作りました。それぞれ15万円引きでご提供させていただきます。

2024年12月末までのお申し込みで
通常440,000円（税込）→275,000円（税込）
2025年3月末までのお申し込みで
通常462,000円（税込）→297,000円（税込）

※別途教材あり、約8,000円
※お申し込み頂いたら、現在取得している修了証を写メしてメールにてご送付をお願い致します。

少人数制（最大1クラス10名まで）で先生と生徒の距離も近く、分からないことを分からないままで終わらせない、先生と生徒で高め合えるような学びを一緒に味わいましょう♪

卒業特典🎁

・卒業生は月1回ぐらい、練習会に無料で参加できます。ヨガのクラスを作り、それを練習の場として卒業生同士で高めることができます。卒業しても出会える仲間の集いとしてサットサンガです。
・スタジオでのレッスンの提供🧘‍♀️
卒業された方でインストラクターとして働いてみたい方は、レッスンができる場として、インターンクラスからスタートできます。現在1期生から5名、2期生から1名、3期生からは2名がインターンとしてスタートし、現在正規スタッフとして働いています。
・優先的にWSの情報、RYT300時間のモジュール等のご案内等を一般公開するよりも先にご案内したします。いち早く情報をキャッチしていただき、学びを深め、更に自身を高めることに役立てて頂いています。

オーナーである私も今までに5カ所で200時間を受けました。それぞれに違う学びがあり、そのスタジオによっての人との出会いやヨガというものの深さを毎回感じさせられ、ヨガの良さを再認識させらる日々でした。殆どのスタジオでは、せっかく200時間を取得しても卒業したらそれを提供できる場所があまりないのが現状です。インストラクターとして働ける場所を提供するヨガスタジオとしても喜ばれております。ヨガで得られた知識を多くの人に伝え、魂を成長させることができる、人の本来の生き方を教えてくれるヨガを一緒に学びましょう📚

第4期RYT200時間スケジュー📅と詳細

2024年4月スタート‼️

🗓️TTスケジュール
土曜日コース10：00〜17：00（7時間、お昼休憩1H、小休憩数回あり）
4月　6、13、20
5月　11、18、25、6/1
6月　8、15、22、29
7月　6、20、27、8/3
8月　17、24、31
9月　7、28
10月　19、26
11月　9、16、23、30（5時間）
土曜日クラスに🧘‍♀️AYAMI先生がアシスタントとして付きます✨

最大10名まで（残4名）

🌿料金 2023年12月末までのお申し込み
⭕️早割り価格　400,000円（税抜）440,000円（税込）
特典🎁 ・15回券（約28,550円相当）をプレゼント‼️
・お申し込み頂いてから卒業するまで置きマット無料‼️

2024年3月末までのお申し込み
⭕️通常料金　420,000円（税抜）462,000円（税込）
特典🎁 ・8回券（18,150円相当）をプレゼント‼️
・お申し込み頂いてから卒業するまで置きマット無料‼️

※お支払いは現金払い、お振込み（3回払いまで対応）
※別途7000円程度の教材あり

ヴィンヤサアドヴァンスコース100時間（RYT300）SATOMI

ずーっと温めてきたヴィンヤサ講座をRYT500時間のカリキュラムの内100時間をあて、やっと来春（2025年3月）に開講することにしました‼️

私が持っているシークエンスの作り方全て、ヴィンヤサとヨガ哲学、 200時間を超えた指導者としての在り方、考え方、集客の仕方、求められるヨガインストラクターとは？そして、お陰様で来年3月には8周年を迎えるyoga journey と今年二宮にて2店舗目を開業したオーナー視点のノウハウもお伝えしていく、盛り沢山の講座となります。

RYT 200時間を学んでも自分に落とし込めていない、毎回同じようなレッスンを提供してしまっている、生徒さんに喜んでもらえるレッスンを提供したい、集客力をつけたい、自分の心身を更に高めたいなどを集結させた、アドヴァンスコースとなります。

【対象】
・RYT 200時間を取得されている方
・RYT 200時間同等の技術をお持ちの方
・ヨガ歴3年以上の方

【場所】平塚店

【日程】3月から8月まで隔週日曜日9：30〜17：30（お昼休憩、小休憩あり）

【料金】銀行振込み（手数料はご負担ください）、現金払い（一括、2回払いまで、手数料無料）
早割り11月末までの申込：220,000円（税込）
12月以降の申込：242,000円（税込）

【人数】
最大8名まで。

講座を修了された方には「ヴィンヤサアドバンスコース100時間修了証」を授与

お問い合わせ、お申し込みは専用フォームへ

ヨガニードラ養成講座20時間(RYT300)

ヨガ二ードラとは？
ヨガニードラの「ニードラ」は覚醒した眠り、ヨギの眠りとも訳されます。
普段、掃除されていないマインドを管理し、潜在意識をトレーニングしていきます。私たちの行動や言動、思考のほとんどが潜在意識の現れです。ヨガニードラでは口癖のように言ってしまう発言や行動を変えていく力があり、パターン化されてしまっているものを排除していきます。

肉体的、感情的の深いリラクゼーションを感じ、心身の安定や日頃のストレス等も解消していきます。普段、何気ないリラックスやストレス解消法は外側からの気分転換の感覚にしか過ぎないのです。例えば、暖かい湯船に浸かる、エステにいく、運動をしてみるなど。もちろんそれがダメだとかではなく、本来のリラクゼーションは内側から（自分の内面）沸き起こるものなのです。その内面を磨くツールでもあります。

そして、ヨガニードラのセッションの中、強い意識と繋がったサンカルパ（決意、意図、決心）を入れていくことで自分の思いや願いが叶い出します。当スタジオの生徒さんの中ではヨガニードラで掲げたサンカルパを叶えた方をたくさん見てきました。（私もその1人です）自分で自分を教育してなりたい自分になれるそんなセッションとなります。

⭐️ヨガニードラの効果
・1時間のヨガニードラのセッションで約4時間分寝た時と同じ回復力があるとも言われており、高いヒーリング効果が見込めます。中々寝付けない、眠りが浅い、深く眠れないという方にもお勧めです。
・リラックスを真に味わう
・マインドを沈める、内面の強化
・心の大掃除、日々溜まっていく心のゴミの排除
・記憶力の向上、思考、アイディアの発想力を磨く
などなど。

たくさんの緊張やストレスを抱えてしまっている現代人だからこそ、心身のリラクゼーションが必要になってきている時代とも言えます。インストラクターをしている方はもちろんレッスンに追加することで生徒さんに深いリラクゼーションを味わっていただき、ご自分でもヨガニードラの知識を深め、瞑想が苦手という方にも入りやすい講座となります。

※yoga journey認定300時間プログラムのうち20時間が加算されます。
※終了後に、yoga journey認定ヨガニードラ養成講座修了証をお渡しします。
（授業を録画しますので、お休みや早退、遅刻等はカバーできます。）

【平塚店】　講師：SATOMI
7/13 11:30〜18:30（お昼休憩、小休憩あり）
7/14 11:30〜18:30（　　　上記同じ　　　）
7/15 11:30〜17:30（　　　上記同じ　　　）

料金77,000円（税込み）
お申し込み期限6月末まで
（少人数制10名まで）

第3期卒業生　はなちゃん

RYT200受講を終えて

私のヨガとの出会いは、ヨガジャーニーOPEN時の体験レッスンでした。家事・育児・仕事に忙しく、充実しているように見えて心が満たされない、運動不足もあり体型も崩れ、自分に自信がない、口を開けば愚痴ばかり、自分が嫌い、身動きが取れない状態の時に、ヨガと出会いました。しばらく通ったものの、体調が悪くなり一旦離れ（貧血でした）、治療後に再開すると今度は体調も良く少しずつ強度の高いレッスンにもチャレンジするようになりました。強度の高いレッスンに参加してもなんとなく動けるようになってきた頃、身体の変化とともにマインドの変化にも気づかされました。身体の調子が良くなってきたら、マインドも元気になってきたのです。ヨガジャーニーではアーサナだけでなくマインドにもフォーカスしていくレッスンがたくさんあったので、好んで参加するようになり、哲学のワークショップなども参加するようになりました。SATOMI先生の哲学のお話を聞いているうちにどんどん興味がわいて、TT受講を考え始めた頃、３期はSATOMI先生がメイン講師をされることと開催予定が日曜であることを知り、不定休だった夫が人事異動のため日曜に子を任せられる環境になったことにも背中を押され、今しかない！と受講を決意しました。ティーチャトレーニングという名前だけれども、ヨガの先生になりたいなどという思いもなく、ネガティブ思考で卑屈な自分を変えるヒントがTTにあるのではないかと思い、今後の人生を豊かに穏やかに過ごすための投資だと思って受講を決めました。
いざTTが始まると、5000年の歴史のある難解なヨガ哲学を当時のインドの時代背景とともに順を追って教えてくださったので、大変わかりやすく、混乱することもなく毎回楽しく学ぶ事ができました。神の存在、宇宙誕生や宇宙の仕組み、さらに自分とは何かを考えるインドのヨガ哲学は壮大です。私はもともとお正月には初詣に行き神様にお願い事もするし、物を粗末にしたらバチが当たるといった「神羅万象に神々が宿る」「八百万の神」の考え方が自分の中にあったのですんなり受け入れられ、ユーモアも交えてわかりやすく話してくださるスピリチュアルな話も大好きでした。
ヨガ哲学を学んだこの期間は、これまでの人生で最も自分と向き合った期間でした。今までの生き辛さや悩み、不満は全て自分の物事の捉え方を変えることで、解消できることを知りました。周りからの自分の評価を気にして、失敗を恐れ、周囲にも求めすぎていたことにも気づきました。成功も失敗もそれは自分の成長のために必要なことであったと受け入れるだけ、気にしなくていいんだ、また、人と比べる必要もないと思えた時、マインドが楽になり、感謝の気持ちが湧いてきました。ヨガ哲学を学ぶ中で、周囲の人のために自分に何ができるのか？自分はなぜ生まれてきたのか？自分の役割とは何か？生きる意味とは？とモヤモヤ考えていたタイミングで、AYAMI先生のインド占星術の鑑定を受けることができ、自分のカルマや自分のすべきことが、自分の中でどんどんクリアになっていくのを感じました。また、TOMOMI先生とインドのアーユルヴェーダDr.のゴパール先生の脈診を受ける貴重な機会にも恵まれ、自分のタイプと対処法などを学ぶ機会もいただきました。EIKO先生のマントラはまさに浄化、その奥深さも知りました。個性豊かな先生方に導かれ、迷うことなくヨガに没頭した7ヶ月でした。もちろん解剖学や生理学、ホルモンなど物理的な身体についての座学や、指導者としての心構えやシークエンスの作り方などもカリキュラムに入っており、しっかり教えていただきましたが、ただレッスンができるようになるだけの養成講座では全くなく、宇宙の、世界の、自分の本質を先生が全力で授けてくださいました。私も余すことなく全てを受け取ろうと必死でした。先生からいただいた教えをアウトプットする機会としての卒業レッスン、今回は希望者のみとのことだったので手を挙げない選択もできましたが、せっかくの機会だからと思い手を挙げました。最初はインストラクターをすることなど考えていなかったのに。練習中から緊張して心に全く余裕がなく、共に学ぶ仲間や練習に付き合っていただいた先生方がいたからこそ最後までやり切ることができました。未熟な私のレッスンに参加してくださった皆様や、諸先生方、３期のみんな、TTに集中できるよう支えてくれた家族には感謝の気持ちでいっぱいです。
TT受講を終えて改めて振り返ってみると、あっという間に終わってしまった…長い人生の中でほんの7ヶ月という短い期間ではありますが、すごく濃密で、先生や仲間との出会い、そして今後の人生を変えるほどの教えをいただきました。自分の知識として持っているだけではもったいない、自分と同じように悩んで生き辛さを感じる方や、ネットで誹謗中傷が横行する社会にこれから出ていく子に、伝えたいという気持ちも湧いてきて、今後もヨガに携わっていきたいという想いが強くなりました。今、一旦やり切った感がありますが、200時間修了は始まり、まだまだ学びを続けていきたいと思います。
本当にありがとうございました。

第3期卒業生 千秋さん

TTを受講してみて
私がTTを受講するにあたり、自分の家族との関わりをとても感じたので少しお話しさせてくださ い。子供が生まれる前にヨガに触れ、付かず離れず10年余り、TTにもずっと興味はありました。 でも私に出来るのか、受講料も安いものでは無いし、その先はどうなんだろう?とイマイチ踏み 出す選択が取れずにいました。丁度子供も授かり時間の縛りが生まれ、それでもいつか何処かで 出来たらいいなぁと心にはありました。上の子が8歳、下の子が5歳となり、まだまだ手のかか る年齢ですが、ずっと一人、家でヨガをしていたのでそろそろスタジオでヨガをしたいなと思っ ていて、子供が産まれたことによってスタジオ近くの公園によく遊びに行っていて、スタジオが目 に留まっていました。また子供を育てる上で今までに無い様々な思考だったり、感情が生まれ、 私がこの子たちを育てる意義とはなんだろう?と意識の変化を感じ、ヨガをするマインドにも変 化が生まれました。私がヨガをする事の意味とは?呼吸をするとは?動くとは?思考とは何処か らきて何処に向かうのか?知識を求めて身体中で沸々するものを感じていました。そして、さと み先生にお会いしTTのお話しを伺い、私の知りたい学びがここにある!これはもう心を決めよ う!と沸き立つ強いタパスを感じたのを覚えています。もちろん私の思いを理解し、子供を託せる 夫の存在も後押ししてくれました。さとみ先生の哲学の一言一言の学びが脳に入り、思考をめぐ り身体に染み込んでいくようでした。目に見えない心を扱おうとするヨガの哲学は難解だと思い ます。ですが、さとみ先生は私達に如何に分かり易く理解できるか?を常に考えて授業をしてくだ さってるのが分かり本当に愛を感じました。私は哲学的な事も目に見えない神秘的な事も大好き ですが、漠然とモヤ~としたものを自己で完結するにしても、人に伝えたりするにしても知識が 伴わずスッキリとしない事が脳の疲労を生んだりしました。今も様々な思考が脳を巡り、外的か らの情報を処理しようとしますが、このマインドは必要なのか、不必要なのか、一度立ち止まり 分別する知識が付いたと感じています。(子供のイヤイヤにはまだまだ上手に対応出来ませんw) またアーユルヴェーダやマントラなど、他の先生方の座学も学ぶ事ができ、パワフルな先生方のお 話しを聞くチャンスはなかなか無い機会であり、とても貴重な時間でした。ともみ先生のアーユ ルヴェーダでは自分のドーシャ、体質を知り、自分にとって必要なもの、そこまで必要で無いも ののバランスを知り、他人と自分を比べる事ではなく自分に待って生まれた性質を大事にする事 を学びました。えいこ先生のマントラでは皆んなで唱える108回のオームや様々なインドの神様 のマントラを詠うように唱え、終わった後は心と身体が浄化されたような感覚でした。解剖学、 生理学、ホルモンなど物理的な身体の事も教えていただき、アーサナーをする際に意識をするこ とで身体にも変化を感じました。イントラのレッスンでは自分がヨガをする事とは全く別物であ り、自分の内面性や努力すべき部分を突きつけられるようで落ち込んだり、私が伝えたい事、私 が出来る事とはなんだろう?と自分にも向き合い沢山模索もしました。そして共に7ヶ月学びを 共にした仲間は顔を合わせる毎に信頼が築かれていったような感じでした。皆んなの前で誘導し ミスアライメントに陥っても受け止めてちゃんと良いところも見ていてくれる優しさを感じ、とて も嬉しく心強かったです。皆んなそれぞれの思いを持ち真剣に真摯にそして楽しむ姿勢が私の学び への意識を更に上へと引っ張ってくれました。卒業レッスンは自発的にやりたいと踏み出し本当に 良かったです。やり終えた後は参加してくださった方、学びを授けてくださり、場を提供してくだ さったさとみ先生や、練習を共にした仲間、時間を割いて練習を見てくださった先生方。今の状 況を支えてくれる夫や子供。そして自分自身。全てに感謝の気持ちで一杯でした。200TTは濃厚 にあっという間に終わりを迎えましたが、受け取った知識は膨大です。新たな知識を持って来た るべきその時々の為の準備を続け、この先選ぶべき選択に、また心が沸き立つような熱いタパス を感じられるような人生を進んで行きたいと思います。 本当にありがとうございました。

第3期卒業生　YUMI

「TT 第3期を終えての感想」
この7ヶ月間、本当にたくさんの智慧と時間を私たちに捧げてくださりありがとうございました!!
さとみさん、そして自分にもお疲れ様でした!と言いたい。 もちろんの、いい意味での心地良い忙し さでした。さとみさんも、毎回「時間がない!」とクラスで言っておりましたが、私も正直、時間を走る... しかも結構な速度で日々走っていた気がします。もちろんさとみさんとはレベルの違うステージ、10 ステー ジぐらい下レベルの、若干空回り有りな疾走です。笑 そしてそれも自分が全て選択した上での忙しさです から。でも、まずここに気付けていなかったのがこれまでの自分でした。全ては相手が自分に与えてきた出 来事のように感じては、私は被害者だと感じていたし、そのくせに自分が乗り越えるべき山なのだと思って いました。そこへ気持ちが引っ張られ感情が振り回される...実はそれは自分自身が作り出した事柄であるこ と、そしてそこに不調和があったから起こったことなのだと悟り、これまで感情的になり怒っていた事がと てもくだらないものに思えてきました。始まりごとの種は、自分の過去カルマにあり、全ての選択をし進ん だのは自分で、その選択をすることさえも仕込みがあったなんて想定外なことでした。「時間」に対して自分 は問題がある(タイムマネージメントが課題!)と思っていたことが、少し違う考えで捉えることができる ようになった気がします。あるべくして起こっている出来事、そして成るべくして成った結果・事柄。全て は必然な事柄であるということ。それを知ることで物事をまた冷静に受け入れられそうです。(まだ 100%で はないけど)
1 期での気づきは、自分の手の平に自分を乗せて観察するという「俯瞰」でした。当時、夫にイライラし ていた私は、相手を変えようとコントロールを無意識に虐げていました。自分の思い通りにならない夫に文 句ばかり言っていましたが、自分の見方を変える、という着眼点の角度を変化させたことで感情が変わって きました。3期ではさらにそこから深まりました。
と、こんな風に思想や考えが出るようになったのも、紛れもなくこの3期 TT 哲学の学びからです。毎週の ドラマが楽しみなように惹き込まれ、とても興味深く面白い哲学でした。何度も言ってますが、今後も毎週 聴きたいぐらいです。心や魂に、そして体の細胞にさえ沁みた気がしています。だからこそ、仕事を辞める と決めた時「また辞めるの?!」と当初、夫やアキーコから呆れられても(笑)、そこに揺るがず迷いなく決 意を持ったのは本当の自分を1つ見つけたからだと思っています。いつもと違う自分での決意です。ある自 分を見つけ、そこに正直になれたところでの決断は揺らぎが出ません。だから、これまでは辞めてもいつも どこか不安を担いでいた気持ちが今はないのだと思います。まさに今の自分があるのは、3期の TT あってこ そだし、これもまたそういうことだったのねと、自分の過去を振り返るとフフフと笑えてしまいます。
今期は特に、公民館や小田原でのイベントがあったり Jyotish があったりと、この時期でのそれらは本当 に意味のあるものでした。自分と向き合わざるを得ない機会となりました。やっぱり全ては計られているん だなぁ。未来の自分に。魂に。宇宙に。
最後に。私にとってのヨガとは、本当(核)の自分を知るツール。そして周りの人々を幸せへ導くために 捧げる心を持つということ。そして己のカルマ浄化。TT 始め 4/2 に書いたもの(P2)では、「感情や思考に まみれ情報過多になっている社会で見失っている自分を見つけるもの」とありました。やはり3期で自分の 魂に響くものがあり沁みたものがあったことで深まったんだなぁと実感です。

TT3期でも本当にありがとうございました!インストラクターとしても楽しんで自分らしくやっていきたい と思っています。ヨガはずっと一生続けていきます!ということで、これからもどうぞよろしくお願いします!

第3期生卒業生 さっちゃん

TTを終了しての感想

　2023年4月9日から10月22日の7ヶ月間に渡るTTが終了しました。テキストは分厚くなり内容も盛り沢山です。
　アーサナの定義は「安定していて快適」と学びました。当たり前のようでなかなか実践することは難しく、ついつい行きすぎる自分を発見します。ましてレッスンを提供して生徒に伝えて実践してもらうことは難しいです。今回レッスン提供の経験をさせていただき、インストラクターの道は険しいと思います。テキストを読んでアーサナを練習しても読むたびにうまく出来ない点が出てきて劣等感が湧いてきます。今後はアーサナをもっと練習して安定して快適な正しいポーズを目指したいです。そのためには繰り返しの練習しかないです。私にはまずアーサナありき、と感じています。
　ヨーガ哲学は最高に面白かったです。こんなにまとまって受講出来ることはそうそう在りません。ヴェーダからウパニシャッド、ヨーガスートラ、バガヴァッド・ギーター、仏教、密教ヨーガ、ハタ・ヨーガ…と、SATOMI先生の操縦するタイムマシンに乗って生徒10人はインド精神の旅をしました。その時代により同じ言葉でも意味が違う場合もあることも教えていただき、今後学びをふかめる際に混乱しないですみそうです。
　インドはカースト制で生まれた時から身分の縛りがあり、不自由さは日本の比ではなく、苦しみも深かったのでしょうか。「苦しみから解放されるには…」の思索が繰り返されました。長い年月をかけて、細やかな観察力と思考の深さと忍耐強さで、心を分解し、苦しみの原因を追及し、解決策を生み出していくインドの人々に圧倒されます。
　今回の学びから日々の生活で「これはエゴか、否か？」で判断して行動を決定するようにしています。そして、もちろん十分ではありませんが、ヨーガスートラの「心を止観し今に集中する」ことを心掛けて生活しているとあら不思議、支障なくスムーズに事が運びます。以前の私は「自分で何とかしよう」と考えて最善と思われる方法を選択していました。しかしうまくいかないことも多くて悩んでいました。ヨーガを通して、いつも身体に力が入っていたのに気付き、脱力する事の重要性を理解しました。さらに今回の学びで「お任せする」意識というか知恵を得て、頑張らないことも選択肢のひとつと気付きました。お任せするのは、他人だったり、大いなる存在（ブラフマン）だったり、です。確かに私たちは、自分で生きているのではなく生かされていると感じます。また、物事の“良い悪い”を、自分の視点から判断する癖も見直そうと留意しています。全てはマーヤで判断する必要は無いことも学びました。今ある事をそのまま受け入れなすべき事を行う、です。
　現代は物質が支配する時代です。戦争も次から次へと起こります。希望が持ちにくい時代ですが、もう一歩精神が高みへステップアップ出来れば違う風景が見えるように思えます。近年はインドが存在感を増しています。インド哲学のヨーガがその架け橋になれるでしょう。いつの日かインドを訪問出来ればと願います。
　今回TTで一緒に学んだ素晴らしい仲間と濃密な時間を共有しました。出会うべくして出会ったご縁です。SATOMI先生の教えていただいた内容を十分に理解するには、私はまだまだ時間がかかりそうです。しかし今の私には必要で、諦めないでヨーガを続けていきたいと思います。本当に惜しみなく私たちに愛と知識を降り注いでくださった7ヶ月間でした。どれほど感謝してもしきれません。ありがとうございます。覚えが悪く時間がかかりますが、今までで通り導いていってくださることを心より願っています。

第3期卒業生　修さん

TT感想
さとみさん７か月間　お世話になりました、本当にありがとうございます。
TTを始める際も直感的にヨガを学ぶことは自分に必要な気はしていたのですが
自分の心と体にこれほど良い変化があるとは予想もしていなかったです。
随分と心が穏やかになり、生きやすくなったと思います。
良い仲間にも恵まれたと思います、他でTTを学んだ事はないですが
さとみさんがメイン講師のTTでよかったと思っています。
ヨガの良さを周りの人に伝えたいという気持ちにもなってきたので
身近な人から伝えていこうと思っています。
（差し当たり会社の後輩2名を体験に誘ったりしてます、まあ中々腰も重く
忙しいようで断られたのですが1人はそのうちいくかも）
ヨガの学びに終わりはないので今後ともよろしくお願いします。

2期生卒業生　ゆきえさん

ずっと胸の中にあった、「ヨガ」に対してのつかみきれない感覚が落ち着きました。
「ヨガ」という言葉が多くの要素を包摂していることも飲み込め、その中で深めていきたい領域や、
自分の中で興味が息吹いてきた学問に対して引き続き学び続けていきたいと思います。
自分の天才性のひとつは、この学び続けるということなんだろうな、と改めて思えるくらい渇望感と充実感に満ちた時間でした。

真理を知ることで自然と自分の知識を信じることができるようになりました。
今まで自分で経験したことしかヨガの教えと絡めて伝えられずにいましたが、
経典を正しく知ること、そして叡智のある先生に教えを頂くということが本当に自分自身を満たし、
引き上げていくことなんだ、ということを実感しました。

初日にアジャストに抵抗感があるということをお話しましたが、
受講し始めてからすぐにその感覚に変化が出ました。
アジャストすることにトラウマがあったのは事実ですが(LAVA時代の記憶）、
そもそも生徒さんをそのポジション止まりで観てしまっていた自分が浮き彫りになって、
どの方向に連れて行ってあげようか、今その人が本当に欲しい声掛けは何なのか、分かったつもりになって
本当の意味では観られてなかったんだと思いました。クラス中に心の近さが足りなかったんだと思います。

今は身体の良き変化を沢山フィードバックでいただくようになって、その変化に感激している生徒さんを目の当たりにして
このために勉強しているんだ、私は！と思える幸せを実感する機会が増えてとても嬉しいです。
生徒さん達のアーサナの質が高まり、集中力が深くなり、またクラス全体の気の流れを誘導しやすくなりました。

23歳の時にヨガの講師としてスタートを切ってから、自分は死ぬまでヨガを伝える人であり続けたいと思っていましたが、
その想いを再度強く確信しました。

また、ヨガとは別に、自分が人生の中でやってみたいことには好奇心赴くままに、心の枷を外して取り組んでいける気がします。

梅澤ゆき重

2期生卒業生　さっちゃん

今まで私は競争社会で生きてきました。その中で時に窮屈さや生き辛さも感じました。ヨーガのレッスンでは競わなくて良いと言われています。競う中で力んだ身体は寛げず、心まで硬くなっていたことに気づきました。
私たちは皆幸せになりたいと望んでいます。社会の中での幸せは他人との関わりを切り離すことはできません。対人関係の様々な場面で色んな感情が発生します。感情を1つ上の視座から観察すると自我が見え、その自我を良き方へ変化させると身の回りに起こる全ての状況に対してポジティブに捉えることができます。加えてNLPを正しく望む方向に実現するとより幸せな時間を持てると観じました。
実生活で自分の予定通りに事が進まない時、以前は焦る気持ちが湧き起って冷静さはなくなっていました。
受講から目の前のことに集中してこなすようにしてみました。その結果、不思議と上手く状況が整っていきます。
“今“に集中することでマインドワンダリングが抑えられている実感があります。講義によって理論の裏付けを持つことができた為と思います。
また自分には「自信の無さ」という特性があると従来から感じていました。今回の講義でこれは自分の限界を決めてしまっていることから発生していることにも気がづきました。身体の硬さは脱力が上手くできていないことに起因することも知り、更に何も知らないことにも認識しました。
「未来に何かを達成する謎の自信」はまだ具体的ではありませんが、本当の自分のエッセンスを感じて自分の存在を輝かせるよう未来に目を向けていこうと思います。
　講義中私たちに向けられた赤座先生、都美先生の包み込む暖かなエネルギーを常に感じながら、その一貫した精神に全てを委ねている時間は安心で安全で心地よいものでした。世界の全てにそうした対応を取れる時、二次元は鳴りを潜め世界は私で満たされるのかと思いました。

小池幸子

第2期卒業生　ひとみん

私はこの受講を始める前、同じRYT200を別のスクールでの申し込みを終えており、まだ乳 児抱えての育児中で、インストラクターとしては未経験で、そしてそれ以上に赤座綾先生の 宇宙に入ることができるのか、その世界観を理解できるのか不安で一杯でした。 赤座綾先生の元でRYT200が学べると知った日、夜眠れなかったこと(普段は秒で眠れま す)を思えば、この直感に従っていて心から良かったと感じています。”出来ない”理由を並 べ立てて、行動しなければ、未来をクリエイトするどころか、悶々とするコンフォートゾー ンに居続けることしか出来ませんでした。 ヨガの知識、哲学、脳認知科学、応用心理解剖学、哲学に至っては、ヨガスートラのみなら ず、仏教、西洋哲学、様々な側面から越境した世界に、初めは目が回るような、まるで回転 するジェットコースターに乗るような感覚でした。ひとまずジェットコースターに乗ったも のの、外の景色を味わう余裕などなく、ただ必死に座席の手すりにしがみついているような 気分でした。先生の言葉は、霧のように細かく繊細で、でも止めどなく強く流れ落ちる滝の ようであり、その数多の言葉を両肩で溢れないように受け止めようと必死でした。 ノートには言葉がぎっしり書かれ、後から読み返しても「なんのこっちゃ」となりながら。 でもヨガ、瞑想を実践し続けてきた時、あるとき色々なピースがハマり出した感覚が訪れま した。訳も分からなかった世界との距離が少しずつ近くなってきている、馴染みのなかった 数多の言葉が浸透してきているのでは、と。 そして、今終盤を迎え、この課題に取り組みながら感じていることは、 私は、ヨガという枠を超えて、生き方、人生、この世界、宇宙をも学び、それが知識だけで なく、ちゃんと臨場感をもった体験をさせて頂いていたんだ、ということでした。 この課題は、ノートのコピーアンドペーストではなく、私という人間を通して、人に伝える としたら、と伝える対象を置いてどの項目も書いていきました。自分がどう理解しているか というよりも、誰かに伝えることを前提として書き進めていきました。しかし、課題の取り 組みは、それはそれは容易なものではありませんでした。ノートを見直せば、どこを切って もフラクタル構造のように同じ世界が現れ、深堀されていき、抽象度がどんどん上がり、し まいにはどう言葉にすればいいのかわからなくなりました。言葉にした途端、その世界が 薄っぺらい紙切れ一枚のようなものに感じたり、逆にその言葉を想うと、その一つ一つが、 宇宙そのものを表しているかのような奥行きを感じることもあり、これをどう言葉に紡いで いけばいいのか・・・果てしない取り組みでした。 それでいて、突き動かされる、込み上げる思いもあり、ただひたすら、感じるまま、ある意 味勢いに乗って書き進めていきました。 生命時間を削ってくださった、溜め込まれた先生の情熱、エネルギー、純粋性をどこまで受 け取ることができたか未知数ですが、課題に取り組むことで、私はもっともっと自分の内側と向き合うことができました。
なぜ、私たちは”本当の自分”、”Want to”を求めているのか。
なぜそれが大切なのか。
限られた生命時間とどう向き合い、どう使うのか。 信じることができ、夢中になり、突き進むことができる時間を過ごせているのか。 この身を持って経験したことは、周波数レベルで刻まれていくなら、 ”物”や”言葉”すらも、そのバイブレーションを持ち合わせているなら、 大きなことを成し遂げなくても、私たちは、今、生きているだけで、世界の裏側にもエネル ギーレベルで影響を与えているのかもしれない。そして、自分が放った周波数は、未来のど こまでも広がり続け、どこかで交わり、どこかで化学反応が起きるかもしれない。 だからこそ、愛と敬意を持って、周りと関わる、物事を見つめる。内を見つめる。 私たち、一人一人が本当の自分を思い出すことが、だから大切なんだと。 自分自身で在り続けること。
これしかないのかもしれない。 全てを受け入れ、自分の気づきのプロセスとして、今この瞬間を楽しみたいと思っています。
赤座先生をはじめ、この場を提供し守ってくださったさとみ先生、そして一緒に学び、気づ き合うサンガ(仲間)がいたことで、自分一人では到底知ることができなかった、新たな視 座が生まれ、新たな境地に行き着くことができたように思います。 縁起で繋がったその広がりは、私にとても豊かで新しい景色を見せてくれました。
ヨーガの叡智に触れたこと、
先生、サンガとの出会い、学びは、感動の連続でした。 感動は心を突き動かし、感動は今にしかなく、でも感動は感動を呼び、来るべき未来を輝か しいものにする。 つまらない世界にしないためにも、感動がある世界にするためにも、この200時間を生きた 私に何ができるのか、何をしたいのか、もっともっと内を見つめ、そして行動していきたい と思っています。
愛と敬意を持って、心から感謝したいと思います。
本当に有難うございました。

松山瞳

第2期卒業生　スージー（原睦美）

第2期卒業生　りえさん

TTに出ることで、気づいたことのない自分に気づくことができた。（実際は自分が見たくなかった、避けていたことなのだろうと思う）
今、自分はwant toで生きているかを考え、今後の自分の生き方をwant toにしたい、私のwant to とは何かを考えるようになった。（まだ、見つけられていない）
物事には陰があれば陽がある。相対するものがあると考え、一方的な見方にならないように考えるようになった。など、色々な影響を受けています。
今だから言えるのですが、TT受けないかって誘われた時に、ヨガの哲学を学ぶことで今までとの考え方が変わって、自分が変われるという話でした。変わりたいという気持ちと、説明会の赤座先生の話が面白く、もっと聞いてみたい、新しいことを学びたいと思って、受けることを決めたのですが、恥ずかしい話、TTというのはteachers training の略であると知ったのは、TT始まったあと何回目かで、はる子さんと話している時でした。
そうだったんだー、大丈夫かな…と正直なところ思ったのですが、実際に受けていて哲学やアーサナについての学びは、初めに書いたようなことが、自分の生活へも結びついて、なんとなく少しづつ変わってきていると感じることも多かったですし、誘導など今までしたことのない経験をすることは自分を見つめるいい経験となっています。
TTを受けると決めたと同時に始めたヨガではありますが、今の自分は、とにかくいっぱいヨガのレッスンを受け、学んだことを身体に落としこんでいくことが必要なのだと感じています。
他の人に何か与えられるようなことに繋がっていくような、考え方、生き方になれるように、学んだ事を人生にいかし、ヨガを続けていきたいと思います。
赤座先生、satomi先生、半年間ありがとうございました。これからも学び続けていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

上田理恵

第2期卒業生　かおりん

ずっと胸の中にあった、「ヨガ」に対してのつかみきれない感覚が落ち着きました。
「ヨガ」という言葉が多くの要素を包摂していることも飲み込め、その中で深めていきたい領域や、
自分の中で興味が息吹いてきた学問に対して引き続き学び続けていきたいと思います。
自分の天才性のひとつは、この学び続けるということなんだろうな、と改めて思えるくらい渇望感と充実感に満ちた時間でした。

真理を知ることで自然と自分の知識を信じることができるようになりました。
今まで自分で経験したことしかヨガの教えと絡めて伝えられずにいましたが、
経典を正しく知ること、そして叡智のある先生に教えを頂くということが本当に自分自身を満たし、
引き上げていくことなんだ、ということを実感しました。

初日にアジャストに抵抗感があるということをお話しましたが、
受講し始めてからすぐにその感覚に変化が出ました。
アジャストすることにトラウマがあったのは事実ですが(LAVA時代の記憶）、
そもそも生徒さんをそのポジション止まりで観てしまっていた自分が浮き彫りになって、
どの方向に連れて行ってあげようか、今その人が本当に欲しい声掛けは何なのか、分かったつもりになって
本当の意味では観られてなかったんだと思いました。クラス中に心の近さが足りなかったんだと思います。

今は身体の良き変化を沢山フィードバックでいただくようになって、その変化に感激している生徒さんを目の当たりにして
このために勉強しているんだ、私は！と思える幸せを実感する機会が増えてとても嬉しいです。
生徒さん達のアーサナの質が高まり、集中力が深くなり、またクラス全体の気の流れを誘導しやすくなりました。

23歳の時にヨガの講師としてスタートを切ってから、自分は死ぬまでヨガを伝える人であり続けたいと思っていましたが、
その想いを再度強く確信しました。

また、ヨガとは別に、自分が人生の中でやってみたいことには好奇心赴くままに、心の枷を外して取り組んでいける気がします。

長田かおり（yoga journey インストラクター）

第2期卒業生　あっちゃん

7ヶ月間ご指導くださり ありがとうございました。 講座スタートの直前に 骨折入院というアクシデントもありましたが、 福岡からの受講で オンライン参加だったおかげで 欠席する事もなく続けることができました。 又、画面越しにも丁寧に見ていただけたので、安心して受講出来ました。
今回の目標はアウトプット出来る様になる。 瞑想を取り入れたレッスンをしていくために 理解を深められるよう 綾先生の膨大な情報量の中から言葉を拾い集め、繋いで行きました。 自分の言葉で表現するには まだまだ未熟で練習が必要ですが 少しずつでも積み重ねていこうと思っています
一緒に200時間を駆け抜けた頼もしい仲間に出会えた事も 素晴らしい財産です 実際に会えない中、初対面の人たちとの関係性を繋いで行けるのか心配でしたが 同じ目的で、この場所を決めた方々なので 初めて会ったとは思えないほど 打ち解けて、相談し合い、励まし合って お互いを磨いていけたと思います。 仲間の大切さをあらためて感じ、本当にみんなに感謝しています。 出会いの場を作って頂きありがとうございました。
今回学んだ事で、ヨガを伝えていく事の 責任と奥深さ、面白さに気付きました。
私と関わる人たちが、健やかで 平和な世界をクリエイトしていけるよう お手伝いをしていきたいと思います。
本当にありがとうございました。

久保田敦子

第2期卒業生　久保田敦子（あっちゃん）

7ヶ月間ご指導くださり ありがとうございました。 講座スタートの直前に 骨折入院というアクシデントもありましたが、 福岡からの受講で オンライン参加だったおかげで 欠席する事もなく続けることができました。 又、画面越しにも丁寧に見ていただけたので、安心して受講出来ました。
今回の目標はアウトプット出来る様になる。 瞑想を取り入れたレッスンをしていくために 理解を深められるよう 綾先生の膨大な情報量の中から言葉を拾い集め、繋いで行きました。 自分の言葉で表現するには まだまだ未熟で練習が必要ですが 少しずつでも積み重ねていこうと思っています
一緒に200時間を駆け抜けた頼もしい仲間に出会えた事も 素晴らしい財産です 実際に会えない中、初対面の人たちとの関係性を繋いで行けるのか心配でしたが 同じ目的で、この場所を決めた方々なので 初めて会ったとは思えないほど 打ち解けて、相談し合い、励まし合って お互いを磨いていけたと思います。 仲間の大切さをあらためて感じ、本当にみんなに感謝しています。 出会いの場を作って頂きありがとうございました。
今回学んだ事で、ヨガを伝えていく事の 責任と奥深さ、面白さに気付きました。
私と関わる人たちが、健やかで 平和な世界をクリエイトしていけるよう お手伝いをしていきたいと思います。
本当にありがとうございました。

第2期卒業生　ゆいかさん

私は、34 歳でヨーガに出会い、番場ヨガ・龍村ヨガ・ヨーガ療法(木村警心先生)・助産師 の為のマタニティ・ヨガ(森田先生)と学んできたが、師匠は中年のおじさんたちでした。 そこでは、「身体に意識が行くようなアーサナはやらない、何故なら、我々は、自分の内 側に起きる微細な要素に意識を向けるという比較的難しい事を避け、物質的な身体に意 識を向きやすいからだ。人と比べ、自分は出来ないと感じさせてしまうことは勿論だが、 もっと上手くなろうとするなど、目的が変わってくるからだ。また、ヨーガは整体師では ない。」と教わり、アーサナに重きのない、ラージャヨーガがメインの学びをしてきまし
た。その後 2011~2020 年の 10 年間は、ヨーガの学びは会員として必要な研修のみと なり、心理学に没頭。2020 年に偶然 REMIX に出会い、現在の運動解剖生理学の発展によ
るのか、良き身体の使い方を学び、さらにヨーガのアーサナにもその知識が生かされて いると知り、今まで学んできていなかった良き身体の使い方を知りたい、自分の為、シニ アヨーガの為に役に立てばという願いから、今回赤座先生の RYT に参加しました。
講座の中で、赤座先生の、「インストラクターが美しいポーズをとることで、生徒さんにド ーパミンを出させることが出来る」という言葉に、仏教が時代とともに変化し、小乗・大 乗に分かれたように、一般の人々がヨーガを当たり前にやる、ヨーガがビジネスとして 広まる時代には、そういうことが必要なのだろうと思いました。そして、確かに赤座先生 の美しいアーサナに魅了されてここに至っていることは否めないし、「美は愛」美しさは 観る人を幸せにすると感じています。
一方自分は、産前産後のママの為のケアーとして、託児付きヨーガを開催して来て、そ れが広まり、NHK から取材が来るほどになりましたが、そこから大きくしようとはせず、森 上先生のようにスタジオを持つような責任を取ることから逃げ、自由がなくなることを 避けてきました。そのような(赤座先生や森上先生のように生徒さんを引き寄せるものを持たない)私が、なにをお客様に提供するのか、どうドーパミンを出させてあげられる のか、どう責任を取るのか、改めて考えさせられているところです。
現在、シニアクラスのアーサナについては、学んだことを生かし、毎回反応を見ながら変 えています。さらに、若干若い働く女性の為の新しいクラスを創り、今までとは違う RYT200 で学んだアーサナを伝えて始めています。
また、今回瞑想についての学びが多く、自分が勉強してきたこと、体験してきたこととの 違いが沢山あり、過去の自分の学びとの折り合いの付け方が課題になっています。
未来のゴールを決めて、日々の実践を繰り返す中で、自分なりの新しいヨーガの伝え方
が内側から湧いて来るのを、待っているという感覚です。
RYT200 中に還暦を迎えるお年頃になって(;^_^A)、世の中が目まぐるしく変化する中、
5000 年の歴史を超え進化し続けてきたヨーガを改めて勉強できたことは、大変有意義 でした。歴史の解釈は変化し、哲学と科学との境目が不明瞭になりつつあるように見え る時代、全てがフラクタル構造になっていて、その大元は自分の内側にあり、その内側の 変化が投影して見せてくれている現象だと改めて感じました。外側に起きる変化につい ていくのではなく、変化を創り出している自己の内側をどう変容させていくのか、実践 も勉強も飽くことなく探求していきたいと思います。そのツールとして改めて、ヨーガの 魅力を感じることが出来ました。
最後になりますが、今回の RYT200 に出会えましたこと、とても感謝しています。 サンガの皆様には沢山サポートしていただき、有難い事でした。
そして、赤座先生のキラキラした目、森上先生の動じない目、ヨーガを愛し人を大切にす る素晴らしい師匠に学ぶことが出来ましたこと感謝いたします。サンガの皆様、先生方、
ヨーガ・ジャーニーの今後のご発展を心からお祈りいたします。 ありがとうございました。

第2期卒業生　宍戸晴美

TT を受講する前は何事も“こうしないといけない、こうでなくちゃいけない”と思いながら生活 をしていた為、日々の生活の中で心が疲れることが多くあったように感じます。TT を受講した ことによって考え方が変わり、前に進む力がついてきたと思います。周りの人が、私が変わった ことによって「自分も前向きになった」と話してくれ、その人の行動力が高まったように見えま す。そして、私もそういった周りの人を見て、自分もさらに前に進もうという気持ちになりまし た。
最後になりますが、赤座先生、さとみ先生には丁寧な指導をしてくださり、深く感謝いたしま
す。また、一緒に授業を受けてきた生徒の皆さんのおかげで、楽しく勉強をすることができまし
た。ありがとうございました。

第2期卒業生　一色麻由子

ヨガ哲学がとても面白かったです。
自分の考えについて、具体的に言語化してもらえたようなスッキリ感を感じています。
人に伝えるとき、自分が悩んだりする時に必ず役に立ちます。
これを鵜呑みにしてただ模倣するのではなく、必ず自分の中で咀嚼することによって、
自分のものとなります。
すべての人がこれを知る必要があり、学校の授業で学べたら良いと思う程の
必要性があると言えます。半年間お世話になりありがとうございました。

【平塚店】9/27(金) 中医養生ヨガ®︎WS120分 〜秋の養生法〜

中医学は2000年以上の歴史があり、陰陽バランスの医学。自然との調和と養生を提唱し、病気を治すことではなく病気を未然に防ぐ予防学です。

今回は【秋の養生法】です

8/23に秋分を迎えると夜も長くなり
気温もさらに涼しく、秋の深まりを感じれる頃

植物は実を結び、収穫を迎える季節
私たちも少しずつ気持ちは内側へ
秋は夏の疲れをとり、ゆっくりと冬への準備をする季節です。

中医学で秋は肺と大腸とつながると考えます。
五臓にはそれぞれ特徴があり、肺は潤いを好み乾燥を嫌います。
秋は乾燥から体を守ります

中医学では肺の気が充実すると肌も潤い免疫力もつくといわれています。
肺気が弱ると、鼻、皮膚、喉、などの不調や、免疫力の低下、感情面ではセンチメンタルな気分になりやすいとも言われています。

美味しいものが実る秋。
なぜ食欲の秋というのでしょうか？
そんなお話しから始めていきます。

学びの秋に、季節とのつながりを楽しみながら養生法を学び、少しづつ生活に取り入れてみませんか？
皆さんの更なる健康で豊かな暮らしのお役に立てますように。

中医学が初めての方も安心してご参加いただけます。

⚪︎前半、座学(６０分)
・中医学からみる秋とは
・秋の過ごし方、心の持ち方
・秋の食養生

⚪︎後半、肺と大腸の経絡に働きかける中医養生ヨガ(60分)
深い呼吸で肺と大腸に働きかけ、肺を元気にしましょう

▪️講師　MIKA
▪️時間　9：45〜11：45
▪️チケット2枚
　ドロップイン　5,500円
▪️お申込みは予約サイトよりお願いします

【平塚店】6/30(日）瞑想とマインドフルネスWS　講師：TAKA

「瞑想は良い！」
「マインドフルネスは良い！」
とは聞くけど、
何が良いのか分からない。
やり方が分からない。
瞑想とマインドフルネスの違いが分からない。

などの疑問が解決しながら瞑想とマインドフルネスを実践できる120分の瞑想講座を開催します。

「分かるは変わる、変わると分かる！」

瞑想とマインドフルネスを理解して心身を整えましょう(^ ^)

⭐️効果が期待できること！
・理由の分からない不調の改善
・上手くいかない人間関係の改善
・仕事の効率を上がる
などなど。

お釈迦さまも瞑想をして解脱しました。
皆んなで生活の質を変えましょう〜

「瞑想＝幸せ」を実現✨

【詳細】
1.瞑想とマインドフルネスを理解するための座学
2.瞑想の前の呼吸法
3.瞑想とマインドフルネスの実践(10種類)
・基本の瞑想3種類
・対象瞑想1種類
・チャクラ瞑想1種類
・小天周
・TAKA瞑想※TAKAオリジナルの瞑想法
・NL瞑想
・真言瞑想
・感謝の瞑想
・慈悲の瞑想

筆記用具をご持参下さい。

▪️6月30日(日) 9:00〜11:00
▪️担当講師：TAKA
▪️チケット2枚
ドロップイン 5,500円
▪️お申し込みは、予約サイトまたは公式LINEよりお願いします

大好評のTAKA先生のWS✨
どうぞお早めにご予約ください！

【平塚店】6/14(金)中医養生ヨガ®︎WS〜夏の養生法〜

中医学は2000年以上の歴史があり、陰陽バランスの医学。自然との調和と養生を提唱し、病気を治すことではなく病気を未然に防ぐ予防学です。

私たちが住んでいる湘南は、夏の暑さとともに、湿気も気になる土地柄。
今回のワークショップでは、蒸し暑い夏と仲良く過ごすために今からできる養生法をお伝えします。
座学の後は、夏の経絡やツボにアプローチしたヨガを行います。
夏を元気に過ごすことは、次の秋だけじゃなく冬を元気に過ごすことに繋がりますよ〜♪季節とのつながりを楽しみながら、夏の養生法を一緒に学びませんか？
中医学が初めての方にもわかりやすく、楽しく暮らしに取り入れやすいようにお話しします。

⚪︎前半、座学(６０分)
・夏の性質、起こりやすい不調
・夏の過ごし方、心の持ち方
・夏におすすめの食材
⚪︎後半、夏の経絡やツボにアプローチしたヨガ(60分)

⚫︎こんな方におすすめ
・中医学に興味がある
・季節によって名もなき不調を感じる
・季節に合わせたセルフケアやヨガを取り入れたい
・季節を意識した暮らしを取り入れたい

▪️講師　MIKA
▪️時間　9：45〜11：45
▪️チケット2枚
　ドロップイン　5,500円
▪️お申込みは予約サイトよりお願いします

【平塚店】5/11(土）アーユルヴェーダ基礎編🪴

アーユルヴェーダとは？インド発祥の伝統医学です。
日本でのイメージは、オイルマッサージやハーブティだったり、少し浅いイメージなのですが、本来のアーユルヴェーダは私たちが持っている生命の生きる力と自然な方法で高めていくことを支持しています。
病気になってしまったら、人間の持っている自然治癒力を最大限に引き出し、できるだけ自然に従った療法で根本的な原因に働きかけ、病気を取り除く方法を見出していきます。

自分の体は自分で癒す方法から学んでみましょう♪

講師：TOMOMI

時間：12:30〜17:00（途中小休憩あり）

料金
会員様：7,700円
非会員様：8,800円

お申込み、お問合せは専用フォームへ

【平塚店】4/29㊗️9:45〜予防医学としてのピラティス90分

近年、テレビに出演する医師も姿勢を改善するためには、ピラティスが有効だと言っています。
もともとピラティスはリハビリから作られた技術で体を変えることに関しては、絶大な効果が期待できます。
予防医学とは！
疾病や病気の発症を未然に防ぐための医学の一分野です。生活習慣の改善のその一つで、病気の予防や健康の維持・促進を図ることです。
今回は首、肩、腰、膝と言う痛みが出やすい部位にフォーカスして予防医学としてのピラティスをお伝えします。

会員様
チケット1つ
非会員様
ドロップイン3,300円

2024年2月10日(土）9:30〜、11:30〜　アーサナを深める為のヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️

シンプルなことを注意深く行うこと，注意深く意識を向けて丁寧に実践することで，新しい気づきが体感の中から生まれます。細かい体の使い方，セルフプラクティスの方向性などどのようにアプローチしたら良いのかを直接インドで修行してきた知識を絡めお伝えしていきます。

沢山のアーサナをこなしていくのではなく，1つのアーサナを座学も交えながらお伝えしていくので，初心者の方からヨガを伝えているインストラクターも学びの場としてご参加頂けます。

1レッスン90分2,750円（税込現金のみ）
※チケット消化不可。2本目もご参加の方は2レッスン割引価格5,000円（税込現金のみ）でご参加頂けます。
会員様は料金が異なりますので予約サイトから直接お申し込みください。

2開催ありますが，ポーズは全く別になります‼️

1人1人を丁寧に見たいという講師からの要望があり，1クラス10名までなります。
お早めのご予約をー✨

2024年2月23日(金)㊗️9:00〜11:00 ヨガ八支則📚とヨガベーシック🧘‍♂️120分

ヨガの哲学の代表的な哲学書、1500年前に完成したと言われる「ヨーガ・スートラ」、その本に書かれているアシュタンガヨガ（八支則）があります。
人が段階的に成長するためのツール、人が悟りを目指す為の段階が書かれています。

ですが、今私たち現代人の中に「悟りや解脱」を目指すものはほとんどいませんが、今もこの哲学書が知られ続け、売られているということは今の私たちが求めていることが書かれているからであり、学校では教えてくれない知って得する情報があるからです笑✨
　
知りたいと思った方は是非、ご予約をー🎵

ドロップイン4,400円

11/3 ㊗️10:00〜ヨガ哲学📚から見る心とは？

ヨガ哲学ヨーガスートラにある、ヨガとは、「ヨーガ　チッタ　ヴリッティ　二ローダ　ハ」であり、ヨガとは揺れ動く、荒波のような心を鎮めること」とあります。
そもそもヨガは身体をストレッチさせたり、柔軟体操とは全くどこにも書いていないのです。では、ヨガとはそもそも何なのか？ヨガが観る心とは一体何なのか？を哲学を通してお伝えしていきます。
ヨガ哲学を初めて学ぶ方にお勧めです。

ベーシックヨガ60分✖️ヨガ哲学60分

学ぶ楽しさ、知識を育みましょう♪

ドロップイン4,500円（税込）

3/29（水）9:45〜11:45 春の養生法WS🌷120分

～漢方アロマオイルを使ったセルフマッサージ付き～

中医学では、春に対応する五臓は「肝」といわれています。
春になると、体は冬に溜め込んだ体内の毒素を排泄しようと活発に働きます。

この時にうまく発散されず滞ってしまうと、頭痛、イライラ、不眠、神経痛などの症状が現れることがあります。
人によっては花粉症や頭痛、五月病などの自律神経の乱れによる不調が現れやすい時期でもあります。

｢気｣は人間の体の中を流れるエネルギーといわれていますが、この「気」が肝の支配下でスムーズに動くことで、体内の血液や水分が滞ることなく流れてくれています。

「肝」が、ストレスなどの精神的ダメージを受けることによって、気の巡りが悪くなり、滞った状態が｢肝気鬱結(かんきうっけつ)｣です。

春の養生ポイントを知り、肝気の流れを促すポーズや春にオススメの漢方アロマオイルで、セルフマッサージを行なっていきましょう。どなたでもご参加いただけます。

＊マットにオイルがつくのが気になる方は、タオルをご準備ください。
また、オイルがついても気にならない服装がオススメです。

チケット2つ
ドロップイン3,500円

7/15(土）アーユルヴェーダDr.によるアーユルヴェーダWS🪴

インドでのアーユルヴェーダ医学の背景やアーユルヴェーダの医療現場の実態についてやアーユルヴェーダの基礎概論など、インドのアーユルヴェーダDrならではのお話を質疑応答も交えてお伝えさせて頂きます。また、一般的なスパイスの紹介やスパイスを用いたホームレメディを、実際にスパイスを手で触れ香りや味など五感を用いて体験的に学びます。
初めてアーユルヴェーダに触れる方も理解しやすい内容でお伝えさせて頂きますし、これまでにすでにアーユルヴェーダを学ばれている方も、実際のインドのアーユルヴェーダ医学のお話やスパイス・ホームレメディなどDrからの学びの機会は興味深い内容になるでしょう。

時間（150分）
10：00〜12：30
13：30〜16：00
2部開催（同じ内容です）

料金（税込現金のみ）
会員様7,000円
非会員様8,500円

お申し込み、お問い合わせは各種お申し込みフォームへ

12/18(日）10:00〜ハタヨーガの学び90分、13:00〜【アーユルヴェーダ🌿】簡単スパイス活用術“ インド式マサラチャイ作り "とインド話120分

【ヨガ】ハタヨーガの学び90分

マントラチャンティングから始まり、アーサナプラクティスやプラーナヤーマ 、メディテーションなどと、古典ハタヨーガの修練法を基盤に、ヨガを包括的に実践していくことで、心と体の結びつきを高めます。ヨガを通じ、自身の本質を振り返る時間へと導きます。バックミュージックはタングドラムも奏でながら、マインドも沈めます。

【アーユルヴェーダ🌿】簡単スパイス活用術“ インド式マサラチャイ作り "とインド話120分

アーユルヴェーダの冬の養生からスパイスの活用術を学び、簡単に日常に取り入れる方法をお伝えします。
是非皆さんで、チャイ☕️作り＆チャイタイムを楽しみましょう。

▪️チャイキットを作成して持参しますので、ご希望の方には販売したいと思います。

○ハタヨーガ90分
会員様：チケット2つ
ドロップイン：3,500円

○アーユルヴェーダ120分
会員様：4,000円
ドロップイン：4,500円

○1日ご参加の場合
会員様：5,500円
非会員様：6,500円

※全て税込み

お申しみはお問い合わせ、お申し込み専用フォームへ

9/23(金）㊗️10:00〜12:30ハタヨガ🧘‍♀️&ヨガ哲学📚150分WS

ハタヨガでアーサナを1つ1つ丁寧に観察し、ポーズを洗練させてみます。普段気づかなかった体への使い方や、普段行っているアーサナが正しいのか、骨格構造ともに安定しているかをみていきます。時間が許す限りアーサナをじっくり観察しましょう。その後に古典から観るヴェーダの知識とウパニシャドの解説を織り交ぜた私自身初出しの古典ヨガ哲学をお伝えしていきます📚
ヨガ哲学に触れたことがない方でもわかりやすく解説していきますので、お気軽にご参加ください。ハタヨガ75分＋ヨガ哲学75分です。
ヨガ哲学の面白さや目に見えない部分を知ることで今生きることの意味や古代の人の考え方が今の時代にどう反映され生かされていくのかを知る機会となるでしょう。

講師：SATOMI

チケット2つ
ドロップイン4,500円（税込）

11/3㊗️10:00〜文化の日、お知り合いをお知り合いを誘って音ヨガ♬

11/3文化の日のお楽しみ

お知り合いを誘って♪音ヨガ♬

声を出しやすくする優しいヨガのあとに、実際にマントラで短い歌を歌ってみましょう♡ミニミニKirtan

難しくはありません！間違いもありません！

ヨーガには色々な種類があります。Kirtanはバクティ(信愛)ヨーガの中に含まれます。音のヨーガのことをナーダヨーガと言います。

外側からの音（アハタ）である楽器やそれに変わるものなど、音の鳴るものを聞いたり振動を身体に浴びたりすることで体内エネルギーに直接施しを与えることができます。

ナーダ・ヨーガの音の振動と余韻は,
様々な物理的・精神的苦痛の緩和やチャクラと呼ばれるエネルギーの中心とみなされるものへの気付きの度合いを高めるのにも用いられます。

ヨガと深い繋がりのある体の主要な7つのチャクラにはそれぞれに異なる『音』の特性をもっていて、その音程はチャクラに伝わり、チャクラは肉体へと伝わっていきます。

内側からの音（アナハタ）は、連続音と精神統一・呼吸制御によって、個人で自身のアナハタ(内部音)を聴く事ができます。
瞑想の補助としてこの内部音に集中する事は心を制御するのにとても役立ちます。
明確に認識出来るようになると、外の生活でも同様に自分を落ち着かせるのに使えます。

身体を急に動かす事に慣れていなかったり、身体が硬くて動くのに不安という方は入りやすいクラスとなります。
まずは何かを始めることをしてみませんか？

・体験の方1,500円
・yoga journeyチケット回数券をお持ちの方1チケット
・会員様がお1人ご紹介者様をお連れ頂きご一緒にご参加頂くと、会員様は無料にてレッスンを受けられます✨

※始めての方はWSでのお申し込みでご応募下さい。
会員様は予約サイトからのお申し込みとご紹介者様と一緒に来られる場合はLINEからお連れ様のお名前をご連絡ください。
人数に限りがございますので、早めのお申し込みをお勧め致します😌

11/20(日）13:30〜第3期RYT200時間ヨガインストラクター養成講座説明会

第3期RYT200時間ヨガインストラクター養成講座説明会を開催します。
当スタジオでは、インストラクターを目指す方はもちろん、ヨガ哲学を学び人生を変容したい、人生を豊かにしたい、心を整えたいなど、学校では教えてくれない部分でもある人生そのものを学ぶツールです。
人は何かを変えたい時、多少のチャレンジが必要で、人間はコンフォートゾーン（慣れ親しんだ領域）から出るのは難しいとされています。そう思う心は気づかないところで社会の常識や過去の縛りにより操られ、間違った思考をどんどん植え付けられていきます。そういった心はどんどん汚れたフィルターを纏い正しい判断ができなくなっていきます。
なぜ、人は生きるのか？この社会で生きやすくする心のあり方とは？など
養成講座の概要、スケジュールなどをご案内します。
人生の中に笑顔が増える、そんな時間を育みませんか？

もちろん無料ですので、ちょっとでも興味が沸いたらなら、ご参加くださいませ。

インド占星術始動🌌☪️

jyotish(インド占星術）は占いではなく生きる智慧です。自分の生きる意味、今生でやらなればいけない事。どの時期にどのタイミングで、どんな惑星の影響を受けているのか？それを踏まえた上でどう過ごすのか？本来の目的は何なのか？全てを知り「本質を生きる」それがjyotishです☪️

✅自分のことをもっと良く知りたい

✅自分の得意なこととは？仕事の方向性

✅結婚、恋愛、タイミング

✅何かを始めるタイミングを知りたい、吉日鑑定。これから起こる転期

✅これから気をつけて行く事、体調、金銭面、対人関係など

鑑定士：AYAMI

🟠鑑定に1週間の準備を頂きますので、開催日1週間前までの受付となります。
ご予約頂いてから
・生年月日、生まれた時間（可能なら何時何分まで分かると望ましいです）
・生まれた住所

🟠セッション時間90分
追加の場合は10分に付き500円加算されます

🟠料金：11,000円（一般価格）税込み
会員様はチケット消化OKですので、予約サイトからご確認ください。

開催日はレッスンスケジュールに記載。
お問い合わせ、ご予約はフォームからお願い致します。

エアリアルヨガとは？

エアリアルヨガとはヨガの理念とアーサナを軸としながらエアリアルテクニックを融合したハンモック型の布を使用し、空中で行うヨガになります。

【エアリアルヨガで得られる効果効能】
・内臓下垂の改善
・骨格調整
・血液の循環を良くする
・リンパ腺機能の向上
・インナーマッスルに効率よくアプローチをかけられる
・ホルモンバランスを整える
・認知症予防
・更年期障害、ホットフラッシュ等の改善　などなど

エアリアルヨガをすることで体に良いことがたくさんある中で1番の効果があると言われているのが、「全身筋膜リリースによる体の柔軟性向上」です。床で行う前屈の際に体が前に倒れてくれないとか、体の力を緩めるのが苦手な方は、布に入った中での簡単な動きだけで、全身が筋膜リリースされますので、前屈しやすくなります。

身体全身のメンテナンスとしても充分に役立つヨガとなります。

2024.10.3〜10.10（6泊8日）

yoga journey初のインドリトリート開催です✨

スタジオOPENしてからずっとインドリトリートしたいと懇願していましたが、OPEN3年目に流行病が世間を賑わせ、海外はもちろんの事国内でも出歩くなんてとんでもない時代に突入しました。

当時はインドリトリート🇮🇳なんて夢のまた夢となってしまいましたが、段々と規制も緩み、去年の暮れにこの話が舞い込み、TAKA先生のスタジオの方たちに便乗させて頂くことにしました。

初開催なので、ヨガだけというよりもタージマハルやインド観光も盛りだくさん詰め込み6泊8日のスケジュールでインドを満喫したいと思います。

詳細はこちら

お申込み、お問合せは専用フォームへ。
締切は8月10まで。